Cận thị ở trẻ em và các biện pháp cải thiện thị lực

Post Reply
User avatar
support
Posts: 275
Joined: 05 Jan 2017, 09:34

Cận thị ở trẻ em và các biện pháp cải thiện thị lực

Post by support » 16 Sep 2017, 00:52

#luyenmat
Các bạn hỏi về luyện mắt cho con chị đã làm theo phương pháp này, hiểu và vận dụng sáng tạo chứ không phải nhất nhất y chang thế. Cu nhà chị sau 3 tháng ra công viên Cầu Giấy luyện kết quả từ 4-5/10 lên 8-9/10.
Làm cái gì muốn có chút kết quả cũng phải kiên trì bền bỉ.
http://www.webtretho.com/forum/f119/cac ... od-612146/

TẠI SAO TRẺ EM LẠI MẮC CẬN THỊ ?

Do những thói quen xấu như:
1- Nằm, ngồi lệch vẹo khi đọc viết xem tivi
2- Để mắt ở cự lí quá gần khi đọc, viết xem ti vi, vẽ...
3- Đọc viết nơi ánh sáng không đủ ( dưới đèn tuýp, trong phòng tối... hoặc tập trung nhìn vào nơi có nguồn sáng kích thích liên tục ( chơi game, xem tivi, làm máy tính)
4- Để cho mắt luôn ở trạng thái căng thẳng trong thời gian dài: Học ở trường, về nhà tiếp tục xem tivi, chơi điện tử, đọc truyện tranh in chữ nhỏ, làm bài tập ở nhà...

TÁC HẠI CỦA CẬN THỊ ?
1- Trước mắt : Ảnh hưởng đến sức khoẻ, thường xuyên mỏi mắt, nhức đầu, đau lưng.. học tập sút kém, sinh hoạt khó khăn, tốn tiền mua kính, thuốc..
2- Lâu dài : gây thoái hoá võng mạc ( màng tiếp nhận ánh sáng)

ĐỂ PHÒNG CHỐNG CẬN THỊ TA PHẢI LÀM GÌ ?

1- Ngồi đọc viết không lệch vẹo, và phải giữ mắt cách vở từ 30-35 cm . Không được nằm đọc, viết, xem tivi.
2- Đọc sách viết bài trong phòng phải có đèn chiếu sáng ( dùng đèn dây tóc, không dùng đèn tuýp)
3- Đọc viết, xem tivi, làm máy tính, chơi game không kéo dài quá 45 phút trong 1 lần. Phải nghỉ 10-15 phút giữa 2 lần để tránh làm mắt mệt mỏi.
4- Ngồi xem tivi phải cách xa màn hình từ 2-3m.
5- Hàng ngày nên dùng tay xoa nhẹ vòng quanh phía ngoài mắt. Xoa 20-30 vòng 1 ngày, mỗi lần xoa 4-5 vòng.
6- Hàng ngày phải tập nhìn xa trên 5m từ 1-2 lần, Thời gian tập mỗi lần ít nhất là 20 phút.
7- Hàng ngày phải tập thể dục, chơi thể thao và lao động chân tay ít nhất 1 giờ/ ngày
8- đảm bảo ăn đủ các chất dinh dưỡng theo lứa tuổi ( cơm, thịt, cá, rau, hoa quả..)
9- Thường xuyên tự bịt từng mắt để kiểm tra thị lực bằng bảng kiểm tra thị lực ở lớp, khi thị lực giảm dưới 10/10 báo ngay cho cô giáo và gia đình biết để đưa đi khám mắt.
10- Không tuỳ tiện mua kính nếu không có hướng dẫn của thày thuốc chuyên khoa mắt
11- Nếu đã đeo kính cận thì chỉ đeo kính khi nhìn xa ( nhìn lên bảng, đi xe đạp, xe máy) không đeo kính khi đọc viết ở nhà

Cận thị học đường có thể điều trị khỏi hoàn toàn bằng luyện tập và kết hợp với một số thuốc thông dụng.

Chúc các em thành công !
Nguồn: https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 0452914393


Post Reply